Vadiy gimnastikaning elementlari
Ushbu kitob badiiy gimnastikaga bag'ishlangan bo'lib, gimnastikachilarning tayyorgarligini oshirish, harakatlarni o'rgatish metodikasi va asosiy mashq turlarini yoritishga qaratilgan. Kitobda nazariy bilimlar bilan birga, amaliy mashqlar, harakatlar texnikasi va metodik ko'rsatmalar ham keltirilgan.
Asosiy mavzular
- Kirish: Gimnastika mashqlarining mohiyati, vazifalari, ahamiyati va boshqa sport turlari bilan bog'liqligi haqida ma'lumot beriladi. Shuningdek, gimnastikachilarning umumiy va maxsus tayyorgarligi, klassik mashqlar va ularning texnikasi yoritiladi.
- Vadiy gimnastikaning elementlari: Badiiy gimnastika elementlarining turlari, texnikasi, bajarilish uslublari va metodik ko'rsatmalari keltirilgan. Prujinasimon harakatlar, oyoq va qo'l pozitsiyalari, gavda harakatlari, aylanma harakatlar (tur va piruetlar), tebranishlar, burilishlar, sakrashlar, tulkin turidagi mashqlar va siltashlar kabi elementlar batafsil tahlil qilinadi.
- Yurish va yugurish turlari: Yurish va yugurish turlarining texnikasi, uslublari va metodik ko'rsatmalari beriladi. Yumshoq qadam, oshib o'tadigan qadam, prujinasimon qadam, o'tkir qadam va baland qadam kabi yurish turlari, shuningdek, yugurish turlari yoritiladi.
- Xulosa: Gimnastika mashqlarining asosiy vazifalari, pedagogik ahamiyati va guruhlarga bo'linishi haqida yakuniy xulosalar beriladi. Shuningdek, mashg'ulotlarni tashkil etish usullari, musobaqalashuv elementlari va gimnastikachilarda shakllantiriladigan sifatlar ta'kidlanadi.