Соғломлаштириш тренировкалари стт воситаси сифатида

Ushbu kitobda sog'lomlashtirish trenirovkalarining nazariy va amaliy asoslari, ularning vositalari, uslubiyatlari, hamda turli xil vositalardan foydalanish usullari haqida ma'lumotlar berilgan. Kitobda jismoniy kamolotga erishish, sog'lom turmush tarzini shakllantirish, va kasalliklarni oldini olish masalalari ko'tarilgan.

Asosiy mavzular

Sog'lomlashtirish trenirovkalarining nazariy asoslari: Ushbu bobda sog'lomlashtirish jismoniy madaniyatining qadriyati, organizmning funksional holati bilan uzviyligi, kuch talab qiladigan bardoshlilikni rivojlantirishga yo'naltirilgan trenirovkalar va ularning vositalari ko'rib chiqiladi.
Sog'lomlashtirish trenirovkalarining vositalari: Bu bobda an'anaviy va noan'anaviy sog'lomlashtirish trenirovka vositalari, ularning tasnifi va qo'llanilishi, jismoniy barkamollikning asosiy omillari o'rganiladi.
Jismoniy barkamollik: Jismoniy barkamollikka erishish yo'llari, sog'lom turmush tarzi jismoniy madaniyatining o'rni, insonning jismoniy holatiga ta'siri, organizmning funksional holati va uning ahamiyati haqida ma'lumot beriladi