Физическое воспитания 1 класс
Ushbu kitob 1-sinf o'quvchilari uchun mo'ljallangan bo'lib, ularga jismoniy tarbiya asoslarini o'rgatadi. Kitobda kun tartibini to'g'ri tuzish, gigiyena qoidalariga rioya qilish, sport inventarlari bilan tanishish, gimnastika mashqlari, yengil atletika, harakatli o'yinlar, to'g'ri qomatni shakllantirish, oyoq va qo'l mushaklarini mustahkamlash, chidamlilikni oshirish, chaqqonlikni rivojlantirish kabi mavzular yoritilgan.
Asosiy mavzular
- Kun tartibi: Kun tartibini to'g'ri tuzish, dars qilish, o'yin o'ynash, dam olish va uyqu uchun vaqt ajratish, ertalabki badantarbiya va gigiyena qoidalariga rioya qilish.
- Gigiyena: Tana tozaligi, qo'l va oyoqlarni toza tutish, ko'z va og'iz bo'shlig'iga g'amxo'rlik qilish, chiniqish.
- Sport inventarlari: Sport zalida mavjud bo'lgan sport inventarlari bilan tanishish (to'p, arqon, tayoq, halqa, gantel va boshqalar) va ulardan to'g'ri foydalanish.
- Gimnastika: Gimnastika mashqlari, saf mashqlari va qayta qurish, to'g'ri qomatni shakllantirish, oyoq va qo'l mushaklarini mustahkamlash.
- Yengil atletika: Yengil atletika turlari (yugurish, sakrash, uloqtirish) va ularning texnikasi.
- Harakatli o'yinlar: Harakatli o'yinlar qoidalari, o'yinlarda faol ishtirok etish, o'rtoqlik va hamkorlikni rivojlantirish.
- Chidamlilikni oshirish mashqlari: Organizmning chidamliligini oshirish uchun mashqlar: yugurish, suzish, turnikda tortilish, va boshqalar.
- Chaqqonlikni rivojlantirish mashqlari: Chaqqonlikni oshirishga mo'ljallangan mashqlar, koordinatsiyani yaxshilash.
- Noto'g'ri qomat va uni tuzatish: Noto'g'ri qomatning sabablari va uning oldini olish, tuzatish mashqlari.
- Yassi oyoqlik va uni oldini olish: Yassi oyoqlik sabablari va uni oldini olish, maxsus mashqlar.