Волейболчиларда сакровчанлик сифатини баҳолаш технологияси ва уни ривожлантириш услубияти

Ushbu kitob, asosan, voleybolchilarni tayyorlashning nazariy va amaliy jihatlariga bag'ishlangan bo'lib, unda o'yin texnikasidan tortib, jismoniy tayyorgarlik, mashg'ulot uslublari va musobaqalarda qo'llaniladigan strategiyalargacha bo'lgan keng doiradagi mavzular qamrab olingan. Kitobning asosiy maqsadi - yosh voleybolchilarga xos mashqlar bilan ularni jadal hamda samarali shakllantirish vositalarini aniqlashga bag‘ishlangan.

Asosiy mavzular

• Sakovchanlikni rivojlantirish: Ushbu mavzu sakrovchanlik va sakrash chidamkorligini oshirishda qo'llaniladigan mashqlarni, ularning texnikasini va mashg'ulot jarayonida ularga e'tibor berish kerak bo'lgan jihatlarni o'z ichiga oladi.
• Harakatli o'yinlar: Ushbu mavzu voleybolchilarni sakrash ko'nikmalarini rivojlantirishda harakatli o'yinlarning roli va ahamiyatini ko'rsatib beradi. Bu o'yinlar qanday qilib mashg'ulot jarayonini qiziqarli va samaraliroq qilishga yordam berishi mumkinligini tushuntiradi.
• Texnik tayyorgarlik: Ushbu mavzu sportchining jismoniy tayyorgarlik jarayonini qanday to'g'ri rejalashtirish, qanday mashqlarni kiritish kerakligi haqida malumotlarni beradi
• Sakrash texnikasi va taktikasi: Ushbu mavzu sakrash texnikasiga bag'ishlangan bo'lib, sakrash vaqtida to'g'ri harakatlanish, qo'llarning roli, oyoqlarning pozitsiyasi va muvozanatni saqlash kabi jihatlar tahlil qilinadi.
• Sakrash chidamkorligi: Ushbu mavzu sakrash chidamkorligini rivojlantirishga qaratilgan bo'lib, bu voleybolchilar uchun o'yin davomida yuqori darajada sakrash qobiliyatini saqlab qolish uchun muhimdir.
• Sakrovchanlikning kinematik omillari: Ushbu mavzu sakrovchanlikka ta'sir etuvchi kinematik omillarni tahlil qiladi, bu esa murabbiylarga mashg'ulotlarni yanada maqsadli rejalashtirishga yordam beradi.