Педагогическая характеристика совершенствования физических способностей юных курашистов

Kitob yosh kurashchilarning jismoniy qobiliyatlarini takomillashtirishning pedagogik xususiyatlarini o'rganadi. Unda jismoniy mukammallikning ahamiyati, tezlik va kuch-tezlik qobiliyatlarini rivojlantirish usullari, chidamlilikni oshirish yo'llari haqida ma'lumotlar keltirilgan. Shuningdek, mashg'ulot jarayonida qo'llaniladigan turli xil mashqlar va ularning organizmga ta'siri tahlil qilingan.

Asosiy mavzular

Jismoniy mukammallik: Insonning har tomonlama rivojlanishidagi muhim jihatlardan biri sifatida ta'riflanadi. Sportchilarning sog'lig'i va jismoniy qobiliyatlarining optimal darajasi, hayot faoliyatining turli shakllariga mos kelishi ta'kidlanadi.
Tezlik va kuch-tezlik qobiliyatlari: Tezlikning ta'rifi va uning tarkibiy qismlari (reaksiya tezligi, harakat tezligi, temp). Kuch-tezlik qobiliyatlarining namoyon bo'lishi va ularni rivojlantirishga qaratilgan mashqlar ko'rsatilgan.
Chidamlilik: Chidamlilikning ta'rifi, turlari (umumiy, maxsus) va uni rivojlantirish usullari (sog'lomlashtiruvchi yurish, yugurish, suzish va boshqalar). Nafas olishning ahamiyati va texnikasi.
Mashqlar: Kurashchilarning mashg'ulot jarayonida qo'llaniladigan mashqlar tavsifi va ularning turlari (chaynalish, sakrash va x.k).