Енгил атлетика хақида маълумот

Ushbu kitob yengil atletika haqida ma'lumot beradi. Unda yugurishning turlari (qisqa, o'rta va uzoq masofalarga), sakrash, uloqtirish kabi sport turlari haqida ma'lumotlar keltirilgan. Bundan tashqari, mashg'ulotlarni to'g'ri tashkil etish, xavfsizlik qoidalari va sportchilarning tayyorgarlik darajasini oshirish bo'yicha ko'rsatmalar berilgan.

Asosiy mavzular

  • Yugurish turlari: Kitobda qisqa (sprint), o'rta va uzoq masofalarga yugurish texnikasi, mashg'ulot usullari va musobaqa qoidalari haqida ma'lumot berilgan.
  • Sakrash: Uzoqlikka sakrash, balandlikka sakrash va boshqa sakrash turlari texnikasi, mashg'ulot usullari va musobaqa qoidalari haqida ma'lumot berilgan.
  • Mashg'ulotlarni tashkil etish: Mashg'ulotlarni to'g'ri rejalashtirish, isinish mashqlari, asosiy mashqlar va sovitish mashqlari haqida ma'lumot berilgan.
  • Xavfsizlik qoidalari: Mashg'ulotlar va musobaqalar davomida xavfsizlik qoidalariga rioya qilish, jarohatlarning oldini olish haqida ma'lumot berilgan.