Методика обучения спортивной ходьбе в начальном этапе подготовки.
Ushbu kitob sport yurish texnikasini o'rgatish metodikasiga bag'ishlangan bo'lib, uni boshlang'ich bosqichda tayyorlash masalalarini ko'rib chiqadi. Kitobda sport yurishning asoslari, jismoniy sifatlarni rivojlantirish, mashg'ulotlar metodikasi, shuningdek, o'quv-mashg'ulot jarayoniga misollar keltirilgan. Kitob jismoniy tarbiya o'qituvchilari, murabbiylar va sportchilar uchun mo'ljallangan.
Asosiy mavzular
- Sport yurish texnikasining asoslari: Sport yurishning oddiy yurishdan farqi, harakatlanish tezligi, harakatlanish texnikasiga qo'yiladigan talablar va boshqa texnik jihatlar ko'rib chiqiladi. Sport yurish texnikasining asosiy elementlari, oyoq harakatlari, tana holati, qo'l harakatlari va koordinatsiya masalalari yoritilgan.
- Jismoniy sifatlarni rivojlantirish: Sport yurish bilan shug'ullanuvchilar uchun zarur bo'lgan jismoniy sifatlar (chidamlik, kuch, tezlik, moslashuvchanlik)ni rivojlantirish metodlari ko'rib chiqiladi. Jismoniy mashqlarni bajarish usullari, ularning intensivligi va dam olish vaqtlari to'g'risida ma'lumotlar berilgan.
- Sport yurish texnikasini o'qitish: Sport yurish texnikasini o'qitishning bosqichlari, o'quv jarayonida qo'llaniladigan metodlar va mashqlar tavsiflanadi. O'quv jarayonini tashkil etishga doir metodik ko'rsatmalar, xatolarni tuzatish usullari va sportchilarning individual xususiyatlarini hisobga olish masalalari yoritilgan.
- Sportchilarning jismoniy tayyorgarligini nazorat qilish: Sportchilarning jismoniy tayyorgarligini baholash uchun qo'llaniladigan testlar va nazorat mashqlari keltirilgan. Test natijalarini tahlil qilish va individual mashg'ulot dasturlarini tuzish bo'yicha tavsiyalar berilgan.
- O'quv-mashg'ulot jarayonini rejalashtirish: O'quv-mashg'ulot jarayonini rejalashtirish tamoyillari, mikro, makro va o'tish davrlariga mo'ljallangan mashg'ulot dasturlarini tuzish usullari ko'rsatilgan.