Sport turlarida trenirovka vositalari uslublari va shakllari hamda ularni takomilashtirish
Ushbu bitiruv malakaviy ishi sport turlari bo'yicha sportchilarning tayyorgarlik jarayonlari, ularning tashkiliy usullari, vositalari va shakllarini o'rganishga bag'ishlangan. Unda sport trenirovkasining nazariy asoslari, jismoniy va texnik tayyorgarlikning ahamiyati, mashg'ulotlarni rejalashtirish, sportchilarning psixologik tayyorgarligi kabi masalalar yoritilgan.
Asosiy mavzular
- Sport mashg'ulotlarining maqsad va vazifalari: Ushbu mavzu sport mashg'ulotlarining asosiy maqsadlari va vazifalarini belgilab beradi. Sport mashg'ulotlarining tarbiyaviy, sog'lomlashtiruvchi va hayotga tayyorlovchi jihatlari ko'rsatib o'tiladi. Sport mashg'ulotining jismoniy va ruhiy takomillikka erishishdagi roli ochib berilgan.
- Sport trenirovkasi vositalari va metodlarining vazifalari: Bu mavzuda sport trenirovkasida qo'llaniladigan vositalar (jismoniy mashqlar, gigienik omillar, tabiatning sog'lomlashtiruvchi kuchlari) va metodlar (harakat faoliyatiga o'rgatish, harakat malakalarini takomillashtirish, harakat sifatlarini tarbiyalash) tahlil qilinadi. Mashq usullari va ularning sport mashg'ulotlariga nisbatan qo'llanilishi ko'rib chiqiladi.
- Sportchilar umumiy va maxsus tayyorgarliklarining shakllari: Ushbu mavzu sportchilarning umumiy va maxsus tayyorgarligi o'rtasidagi farq va bog'liqlikni ochib beradi. Umumiy tayyorgarlikning organizmni har tomonlama rivojlantirishdagi roli, maxsus tayyorgarlikning esa muayyan sport turiga xos sifat va qobiliyatlarni rivojlantirishdagi ahamiyati ko'rsatilgan. Yillik tayyorgarlik davrining bosqichlari va ularda umumiy va maxsus tayyorgarlikning nisbati tahlil qilinadi.
- Sport trenirovkasining davrlarga bo'linishi: Bu mavzuda sport trenirovkasining makro, mezo va mikro sikllarga bo'linishi, ularning tuzilishi va vazifalari yoritilgan. Yillik davrlarning (tayyorgarlik, musobaqa, o'tish) vazifalari, har bir davrda qo'llaniladigan vositalar va metodlar ko'rib chiqiladi.
- Sportchilarning jismoniy fazilatlarini rivojlantirish: Ushbu mavzu sportchilarni jismoniy tayyorgarligi, xususan, kuch, chidamlilik, tezkorlik, chaqqonlik va egiluvchanlik kabi asosiy jismoniy fazilatlarni rivojlantirish metodikasiga bag'ishlangan. Har bir fazilatni rivojlantirishning o'ziga xos usullari va vositalari tahlil qilinadi.
- Sportchilar texnik va taktik mahoratlarini takomillashtirish: Bu mavzu sportchilarning texnik va taktik mahoratini oshirish yo'llarini o'rganadi. Texnik tayyorgarlikning asosiy vazifalari, harakat malakalarini shakllantirish usullari, taktik tayyorgarlikning mohiyati va uni amalga oshirish yo'llari ko'rsatib berilgan.
- Sportchini ahloqiy-irodaviy va psixologik tayyorlash jarayonlari: Sportchini axloqiy-irodaviy tayyorlashning mohiyati, unda vatanparvarlik, halollik, intizomlilik kabi fazilatlarni tarbiyalash usullari, irodani tarbiyalash va psixologik tayyorgarlikning ahamiyati yoritilgan.