16-17 yoshli uzunlikka sakrovchilar texnikasini takomillashtirish zamonaviy uslub va shakllari

Ushbu dissertatsiya 16-17 yoshli o'quvchilarning uzunlikka sakrash texnikasini takomillashtirishga bag'ishlangan bo'lib, unda zamonaviy uslublar va vositalardan foydalanish orqali sportchilarning jismoniy tayyorgarligini oshirish yo'llari tadqiq etilgan. Tadqiqotda mavjud adabiyotlar tahlili, tajribaviy tadqiqotlar natijalari va ularning tahlili keltirilgan.

Asosiy mavzular

Uzunlikka sakrash texnikasining nazariy asoslari: Uzunlikka sakrash texnikasining har bir bosqichi, ya'ni yugurib kelish, depsinish, uchish va erga tushish bosqichlari batafsil tahlil qilingan. Har bir bosqichda qo'llaniladigan usullar, ularning ahamiyati va jismoniy sifatlarning rivojlanishiga ta'siri yoritilgan.
Jismoniy tayyorgarlikni rivojlantirish usullari: Uzunlikka sakrash texnikasini o'rgatish jarayonida jismoniy sifatlarni (kuch, tezkorlik, chaqqonlik, moslashuvchanlik va boshqalar) rivojlantirishga qaratilgan mashqlar va usullar tavsiflangan. Tajribaviy tadqiqotlar natijalari asosida bu usullarning samaradorligi ko'rsatilgan.
Tajribaviy tadqiqotlar va ularning natijalari: 16-17 yoshli o'quvchilar ishtirokida o'tkazilgan tajribaviy tadqiqotlar natijalari tahlil qilingan. Tajriba va nazorat guruhlari o'rtasidagi jismoniy rivojlanish va tayyorgarlik ko'rsatkichlaridagi farqlar statistik jihatdan asoslangan.