Oliy ta'lim muassasalarining jismoniy madaniyat yo`nalishlarida talabalarni suzish nazariyasi va amaliyoti
Ushbu kitob Oʻzbekiston oliy taʼlim muassasalarining jismoniy madaniyat yoʻnalishlarida talabalarni suzish nazariyasi va amaliyotini oʻrganishga bagʻishlangan. Unda suzish sportining tarixi, usullari, texnikasi, mashqlar va musobaqalar tashkil etish qoidalari batafsil yoritilgan. Kitobda suzishning inson tanasi uchun sogʻlomlashtirish ahamiyati, suzishning fiziologik va biomexanik jihatlari hamda mashgʻulotlarni toʻgʻri tashkil etish boʻyicha tavsiyalar berilgan. Shuningdek, turli suzish usullarining qoʻllanilishi va ularning rivojlanish tarixi hamda musobaqalarda qoʻllanadigan qoidalar tushuntirilgan.
Asosiy mavzular
- Suzishni rivojlanish tarixi: Ushbu bo'limda suzishning qadimiy davrlardan boshlab hozirgi kungacha rivojlanish tarixi, turli mamlakatlarda suzishning rivojlanishi, olimpiya o'yinlarida suzishning o'rni va shu kabi ma'lumotlar keltirilgan.
- Suzishni inson tanasini sogʻlomlashtirishdagi ahamiyati: Suzishning inson salomatligiga ta'siri, tanani chiniqtirishdagi ahamiyati, turli kasalliklarning oldini olish va davolashdagi roli haqida batafsil ma'lumot berilgan.
- Suzish sport turlarining texnikasi: Kitobda suzishning asosiy turlari: ko'krakda krol, orqa bilan chalqancha, brass, batterflyay usullari va ularning texnikasi, qo'l va oyoq harakatlari, nafas olish texnikasi batafsil tushuntirilgan.
- Start texnikasi va burilish texnikasi: Suzishda start olish va burilishlarning texnikasi, ularning ahamiyati va to'g'ri bajarish usullari yoritilgan.
- Suzishning turkumlarga tasniflanishi: Suzishning turkumlari: sportcha suzish, suzish o'yinlari, tayanch suzish, figurali suzish turlari va ularning o'ziga xos xususiyatlari haqida ma'lumot berilgan.
- Musobaqa qoidalari va tashkil etilishi: Suzish bo'yicha o'tkaziladigan musobaqa turlari, masofalar, qoidalar, ishtirokchilar va hakamlar hay'ati faoliyati, shuningdek, dars jarayonini tashkil etish qoidalari haqida ma'lumot berilgan.
- Oʻqitish uslublari va vositalari: Suzishga oʻrgatishning asosiy uslublari (soʻz, koʻrgazmali, amaliy) va vositalari (umumiy rivojlantiruvchi, tayyorlov va maxsus mashqlar) tushuntirilgan.