Uzunlikka sakrovchilarning sakrash samaradorligini oshirishda maxsus mashqlarning ahamiyati

Ushbu bitiruv malakaviy ishi uzunlikka sakrash texnikasini takomillashtirish, sportchilarning jismoniy tayyorgarligi va sport natijalarini oshirishga qaratilgan mashg'ulotlar samaradorligini oshirish usullarini o'rganadi. Ishda uzunlikka sakrashning nazariy asoslari, texnikasi, jismoniy sifatlarini rivojlantirish, mashg'ulotlarni tashkil etish va o'tkazish uslubiyatlari hamda sport natijalariga ta'sir etuvchi omillar yoritilgan. Tadqiqotning asosiy maqsadi - maktab o'quvchilarining uzunlikka sakrash texnikasini yaxshilash va natijalarini oshirish uchun samarali usullarni aniqlashdir.

Asosiy mavzular

Kirish: Mazmuni O'zbekistonning mustaqilligi, jismoniy tarbiya va sportni rivojlantirish, yengil atletikaning uzunlikka sakrash turi, uning dolzarbligi, mavzuning maqsadi va vazifalari, ilmiy yangiligi, ob'ekti va predmeti, ilmiy farazi hamda usullaridan iborat.
MAKTAB O`QUVCHILARINI UZUNLIKKA SAKRASH TEXNIKASINI TAKOMILLASHTIRISH, FUNKTSONAL VA MASHG'ULOTLARINING NAZARIY ASOSLARI: Ushbu bobda uzunlikka sakrash texnikasining asosiy elementlari, jumladan, yugurib kelish, depsinish, uchish va yerga tushish fazalari batafsil tahlil qilingan. Shuningdek, sakrovchanlik qobiliyatlarini oshirishning o'ziga xos xususiyatlari va sportchining funksional imkoniyatlarini rivojlantirish usuliyatlari haqida ma'lumot berilgan.
BITIRUV ISHINING VAZIFALARI, TASHKIL ETISH VA O'TKAZISH USLUBIYATI: Ushbu bob bitiruv ishining vazifalari, ilmiy uslubiy adabiyotlarni tahlil qilish, jismoniy tayyorgarlikni aniqlash, pedagogik kuzatuv, joriy va pedagogik tajribalarni tashkil qilish, pedagogik nazorat me'yorlarini qo'llash hamda matematik statistik usullardan foydalanish kabi usullarni o'z ichiga oladi. Tadqiqot Buxoro viloyat Gijduvon tumanidagi 63-son maktabning 8-9-sinf o'quvchilari bilan olib borilgan.
UZUNLIKKA SAKROVCHI MAKTAB O'QUVCHILARINI MASHG'ULOTLARIDA TEXNIK VOSITALARNI AHAMIYATI: Bobda uzunlikka sakrovchi maktab o'quvchilarining jismoniy tayyorgarligi, tezkorlik, kuch va boshqa sifatlarni rivojlantirish, mashg'ulotlarni tashkil etish va o'tkazishda texnik vositalarning ahamiyati, jismoniy tayyorgarlikni aniqlash uchun testlar hamda mashg'ulot jarayonida qo'llaniladigan usullar va ularning sport natijalariga ta'siri yoritilgan.
UMUMIY XULOSA VA TAVSIYALAR: Xulosa qismida tadqiqot natijalari, aniqlangan kamchiliklar va ularning sabablari, tavsiyalar keltirilgan. Tadqiqot jarayonida aniqlangan natijalarga ko'ra, tajriba guruhi o'quvchilarining 30 metrga yugurish va sakrash ko'rsatkichlarida sezilarli o'sish kuzatilgan.
FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR RO'YXATI: Ushbu qismda tadqiqotda foydalanilgan ilmiy-nazariy adabiyotlar, o'quv qo'llanmalar va boshqa manbalar keltirilgan.