Valeologiya asoslari

Ushbu kitob "Valeologiya asoslari" fanidan ma'ruzalar matnini o'z ichiga oladi. Unda O'zbekiston Respublikasida sog'lom avlodni tarbiyalash masalalari, valeologiyaning ahamiyati, sog'lom turmush tarzining asoslari, oilaning roli va zararli odatlarning ta'siri kabi muhim mavzular ko'rib chiqiladi.

Asosiy mavzular

Sog'lom turmush tarzi va uni tashkil etuvchi omillar: Valeologiya fanining ahamiyati, sog'likka ogohlik, sog'likning baholanishi, inson salomatligini ta'minlovchi omillar, va sog'lom turmush tarzi
STT dasturining asosiy bosqichlari va talablari: Sog'lik masalasida ong va ongli mulohaza, yashashga kuchli xohish, salomatlik yo'lidagi qaror, dasturning bo'lishi, bilim va malaka, harakatda izchillik, muvaffaqiyatlarni baholash
STTni shakllantirishda ovqatliklar va to'g'ri ovqatlanishning ahamiyati: Noto'g'ri ovqatlanish bilan bog'liq kasalliklar, mavjud oqimlar, tarkibiy mutanosiblik, energiya muvozanati, rejimli ovqatlanish, sog'lom ovqatlanish tadbirlari
STTni shakllantirishda harakatlar turlari va jismoniy mashg'ulotlarning ahamiyati: Harakatlarning salomatlikdagi roli, turlari, asosiy va qo'shimcha mashg'ulotlar, kundalik turmushga harakat kiritish, mashqlar bilan shug'ullanish talablari
STT ni shakllantirishda organizmning chiniqtirish jarayonlarini ahamiyati: Chiniqtirish jarayonlarining ahamiyati va muammolari, issiqlik energiyasi, havoning roli, suv va quyosh nurining o'rni
STT ni shakllantirishda oilaning ahamiyati: Oilani tashkil qilish, STTni shakllantirish, oilaviy munosabatlar, farzandga tayyorgarlik, chaqaloqni kutib olish, homiladorlikning oldini olish, oilaviy muammolarni hal qilish
STTga zararli odatlarning taʼsiri: Tamaki, spirtli ichimliklar, giyohvandlikning zarari, ularning belgilari, tarqalganlik darajasi va kurash usullari, zararlardan halos bo'lish