Ushbu kitob salomatlik asoslari va uning turli jihatlariga bag'ishlangan bo'lib, o'quvchilarga salomatlikni saqlash, mustahkamlash va tiklash bo'yicha tushunchalar beradi. Kitobda salomatlik tushunchasining mohiyati, unga ta'sir etuvchi omillar, sog'lom turmush tarzining tamoyillari, jismoniy faollik, to'g'ri ovqatlanish, shaxsiy gigiena, ekologik omillar va irsiy kasalliklar kabi masalalar yoritilgan.
Ushbu kitob sog'lom turmush tarzi, xususan to'g'ri ovqatlanishga bag'ishlangan. Unda ovqatlanishning inson salomatligiga ta'siri, ortiqcha vazn muammosi, turli kasalliklar va to'g'ri ovqatlanish orqali ularning oldini olish masalalari ko'rib chiqiladi. Kitobda, shuningdek, turli xil mahsulotlarning foydali xususiyatlari, ovqatlanish ratsionini to'g'ri tuzish qoidalari va jismoniy faollikning ahamiyati haqida ma'lumotlar berilgan.
O'quv qo'llanma talabalarga salomatlik, uning omillari va sog'lom turmush tarzi haqida tushuncha beradi.
Ushbu kitob to'g'ri ovqatlanishning inson salomatligiga ta'sirini o'rganadi. Unda oziqlanishning fiziologik asoslari, turli oziq moddalarning ahamiyati, vitaminlar va minerallar, noto'g'ri ovqatlanish oqibatlari va to'g'ri ovqatlanish bo'yicha amaliy tavsiyalar keltirilgan. Kitob sog'lom turmush tarzini targ'ib qilishga qaratilgan.
Ushbu kitob jismoniy faollik va salomatlik o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganadi. Unda sog'lom turmush tarzining asosiy omillari, jismoniy tarbiyaning funktsiyalari, gipokineziya va giperkinezianing organizmga ta'siri, ish qobiliyati va salomatlikning o'zaro bog'liqligi kabi masalalar ko'rib chiqiladi. Kitobda shuningdek, jismoniy rivojlanish, organizmning moslashuvchanligi, va umr davomiyligiga jismoniy faollikning ta'siri tahlil qilinadi.
Мақолада югуриш ва юришнинг саломатлик учун фойдалари, югуриш техникаси, саломатликни сақлаш учун юриш ва югуриш тавсиялари ҳақида маълумотлар берилган. Югуришнинг физиологик ва психологик афзалликлари, шунингдек, машғулот давомида тўғри нафас олиш усуллари кўрсатиб ўтилган.
Qisqacha mazmun mavjud emas.
Ushbu kitobda sog'lom turmush tarzi asoslari, uning shakllantirish usullari, nazariy va fiziologik jihatlari, mohiyati va kun tartibiga amal qilishning ahamiyati kabi masalalar yoritilgan.
Ushbu kitobda sog'lomlashtirish mashg'ulotlarining nazariy asoslari, ularning vositalari, odatiy va noodatiy usullari, jismoniy barkamollikdagi ahamiyati, shuningdek, sportchilarning jismoniy tayyorgarligiga oid masalalar ko'rib chiqilgan.
Ushbu kitob, valeologiya fanining mohiyatini, tarixini, maqsad va vazifalarini, uslublarini va asoschilarini o'rganadi. Shuningdek, salomatlik tushunchasi, uning me'yorlari, kasallik holatlari va ularni bartaraf etish yo'llari haqida ma'lumot beradi.