🔍

Бошланғич тайёрлов гурухларида шуғулланувчи спортчиларнинг чаққонлик сифатларини ривожлантиришда ҳаракатли ўйинларнинг ўрни

Mazkur maqola boshlang'ich tayyorlov guruhlarida shug'ullanuvchi sportchilarning chaqqonlik sifatlarini rivojlantirishda harakatli o'yinlardan foydalanish usullari, ularning hajmi va me'yorlarini ishlab chiqish hamda samaradorligini pedagogik tajribada tekshirishga bag'ishlangan. Tadqiqotda sportchilarning jismoniy holatini rivojlantirishning muhim jihatlari, jumladan, harakatli o'yinlarning o'rni va ulardan samarali foydalanish yo'llari yoritib berilgan.

🔑 Kalit soʻz🎯 75.0%

BEDENTERBIỲE 4

Ushbu kitob 4-sinf oʻquvchilari uchun moʻljallangan jismoniy tarbiya darsligi boʻlib, bedantarbiya nazariyasi va amaliyotining asoslarini oʻrgatadi. Kitobda kun tartibi, gigiena qoidalari, chiniqish usullari, jarohatlanishning oldini olish va jarohatda birinchi yordam koʻrsatish, qomatni toʻgʻrilash, toʻgʻri nafas olish kabi mavzular yoritilgan. Shuningdek, gimnastika, yengil atletika, suzish, sport oʻyinlari (basketbol, futbol, voleybol) kabi sport turlari haqida maʼlumotlar berilgan.

🔑 Kalit soʻz🎯 74.8%

Ёш боксчиларни юрак-қон томир тизимидаги ўзига хос хусусиятлари

Ushbu kitobda yosh bokschi sportchilarning yurak-qon tomir tizimidagi o'ziga xos xususiyatlari, shuningdek, turli sharoitlarga moslashishdagi yurak-tomir sistemasining ahamiyati, bolalar yurak chastotasining yoshga qarab o'zgarib borishi, bolalar yuragining sistolik va minutlik hajmi, arterial qon bosimining yoshga qarab ortishi, sport bilan sistemali shug'ullanishning yosh sportchilar nafas olish sistemasiga ta'siri, 'O'lik nuqta' va 'Ikkinchi nafas', charchash va chidamli, chidamli mashqiga nisbatan muskullarning biokimyoviy adaptatsiyasi, tiklanish, arterial bosimni o'lchash. Qonning sistolik va minutlik hajmini aniqlash, yurak rezervi va chidamliligini aniqlash, o'rtacha dinamik bosimni hisoblash, periferik qarshilikni aniqlash, o'pkaning tiriklik sig'imini o'lchash, maksimal kislorod qabul qilishni aniqlash, olingan materiallar tahlili, olimpiya zaxiralari kolleji va 1-tibbiyot kolleji talabalarining antropometrik ko'rsatkichlari orasidagi bog'liqlik. Olimpiya zaxiralari kolleji va 1-tibbiyot kolleji talabalarida puls, arterial bosim hamda dinamik bosim ko'rsatkichlari kabi masalalar yoritilgan.

🔑 Kalit soʻz🎯 74.6%