Ushbu kitobda valeologiya fanining asoslari, sog'lom turmush tarzi, inson salomatligiga ta'sir etuvchi omillar, ovqatlanish ratsionlari, jismoniy tarbiya va zararli odatlar kabi mavzular yoritilgan. Kitob tibbiyot xodimlari va talabalar uchun mo'ljallangan bo'lib, sog'lom turmush tarzini shakllantirish va kasalliklarning oldini olishga qaratilgan amaliy maslahatlar beradi.
Ushbu kitob valeologiya fanining asosiy tushunchalari, vazifalari, tadqiqot usullari va boshqa fanlar bilan aloqasini ochib beradi. Sog'lom turmush tarzining ahamiyati, inson salomatligini mustahkamlash usullari, jismoniy tarbiya va sportning o'rni, hamda talabalarning valeologik kompetentligini rivojlantirish masalalari ko'rib chiqiladi.
Ushbu kitob valeoologiya, ya'ni sog'liq va sog'lom turmush tarzi haqidagi fan haqida. Unda salomatlikni saqlash, zararli odatlardan xalos bo'lish, jinsiy tarbiya, reproduktiv salomatlik, oilada sog'lom muhit yaratish, OIV va OITS kabi yuqumli kasalliklar, shuningdek, to'g'ri ovqatlanishning ahamiyati haqida batafsil ma'lumotlar berilgan. Kitobda shaxsning salomatligiga ta'sir etuvchi turli omillar, jumladan, irsiyat, ekologiya, turmush tarzi va ovqatlanishning roli yoritilgan.
Ushbu kitob `Valoelogiya asoslari` nomli bo'lib, unda inson salomatligini saqlash va mustahkamlashga qaratilgan nazariy va amaliy ma'lumotlar berilgan. Unda sog'lom turmush tarzi, uning ahamiyati, salomatlikka ta'sir etuvchi omillar, irsiy kasalliklar, OIV/OITS kabi global muammolar, ovqatlanish va uni to'g'ri tashkil etish, jismoniy tarbiya va uning turlari, shuningdek, onggni tarbiyalash, salomatlikni saqlashning muhim jihatlari atroflicha tahlil qilingan.
Kitobda valeologiya, sog'lom turmush tarzi, narkotik moddalarga qarshi kurash, OITS/OIV profilaktikasi, to'g'ri ovqatlanish va jismoniy faollik kabi mavzularga bag'ishlangan amaliy mashg'ulotlar va metodik ko'rsatmalar keltirilgan. Talabalarga sog'lig'ini mustahkamlash va salomatlik madaniyatini shakllantirishga yordam beradigan amaliy maslahatlar berilgan.
Ushbu kitob valeologiya fanini o'rganishga, sog'lom turmush tarzini shakllantirishga bag'ishlangan metodik qo'llanma hisoblanadi. Qo'llanmada valeologiya fanining asosiy tushunchalari, tekshirish usullari, inson salomatligiga ta'sir etuvchi omillar, sog'lom turmush tarzi mezonlari, ovqatlanishning energetik qiymati kabi masalalar yoritilgan.
Ushbu kitob valeologiyaga, ya'ni sog'lom hayot tarziga oid bilimlarni o'rganishga bag'ishlangan. Unda talabalarga valeologiyadan ta'lim berishning faol usullari, salomatlikni mustahkamlash, turli kasalliklarning oldini olish masalalari keng yoritilgan. Kitob sog'lom turmush tarzini shakllantirish, jismoniy tarbiya va sportning inson salomatligiga ta'sirini ochib berishga qaratilgan.
Ushbu kitob valeologiya fanining nazariy va amaliy asoslariga bag‘ishlangan. Unda sog‘lom turmush tarzini shakllantirish, zaruriy ko‘nikmalarni hosil qilish, salomatlikni mustahkamlash, zararli odatlardan voz kechish, shuningdek, jismoniy holatni nazorat qilish va adekvat jismoniy yuklamalarni tanlash masalalari ko‘rib chiqiladi.
Ushbu kitob «Valelogiya – Sog'lom hayot haqidagi fan» deb nomlanadi va sog'lom turmush tarzi asoslari, uning muhim omillari hamda zararli odatlarning oldini olish usullarini keng qamrovli tahlil qiladi. Unda sog'liqni saqlash, mustahkamlash va hayot sifatini oshirishga qaratilgan ilmiy-amaliy tavsiyalar berilgan. Kitob valelogiyaning asosiy tushunchalari, sog'lom turmush tarzining ahamiyati, jismoniy va ruhiy salomatlikni mustahkamlash usullari, noto'g'ri ovqatlanish, zararli odatlar (alkogolizm, tamakicheish, narkomaniya) hamda yuqumli kasalliklar (SPID, sil, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar)ning oldini olish bo'yicha keng qamrovli ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. Shuningdek, kitobda tananing himoya mexanizmlari, immunitet, sport va jismoniy tarbiyaning sog'likka ta'siri kabi muhim mavzular ham yoritilgan.
Ushbu kitob valeologiyaga, ya'ni inson salomatligi, uning ta'minlanishi, shakllantirilishi va hayot faoliyati davomida saqlanishi haqidagi fanlararo yo'nalishga bag'ishlangan. Unda salomatlik tushunchasi, uning biologik va ijtimoiy jihatlari, salomatlikni saqlash va mustahkamlash usullari, shuningdek, sog'lom turmush tarzi tamoyillari keng yoritilgan. Kitobda turli yoshdagi odamlarning salomatlik xususiyatlari, kasalliklarni oldini olish choralari, jismoniy tarbiya va sportning salomatlikka ta'siri, ekologik omillarning salomatlikka ta'siri kabi masalalar ham ko'rib chiqilgan. Valeologiya tibbiyot, biologiya, pedagogika, psixologiya, sotsiologiya va boshqa fanlar bilan o'zaro aloqada ekanligi ta'kidlangan.